Průlom v energetické psychologii: Nový způsob jak léčit tělo a mysl

Jóga, meditace, masáž, akupunktura, a bylinky; toto jsou pouze některé z přínosů východní medicíny pro několik desetiletí trvající hledání způsobů, jak dobře žít bez prášků s méně invazivní zdravotní péčí. A z toho důvodu jsem nadšen, že Vás mohu informovat o nových slibných zjištěních v poli energetické psychologie, zvláště o metodě zvané Technika pro osvobození od emočních (EFT), neboli tapping, která přivádí naše hledání holistického řešení na úplně novou vzrušující úroveň.

Co je však na metodě EFT unikátní je způsob jakým kombinuje moudrost východu – akupresuru, neboli „body meridiánů“ v našem těle s tradiční západní psychoterapií. Tato metoda využívá ťukání konečky prstů na specifické konkrétní body meridiánů, zatímco pacient hovoří o traumatických zážitcích a zažívá přitom širokou škálu emocí. "Ťukání na akupresurní body odesílá signály přímo do centra stresu ve střední části mozku, a obchází tak čelní lalok (myslící část, aktivní při terapeutickém rozhovoru)," vysvětluje Dr. Church, Ph.D., který se zabývá výzkumem a používá EFT od roku 2002. Dr. Church dodává, „Protože EFT spontánně ovlivňuje stres na fyzické úrovni, dává Vám to nejlepší z obou světů těla i duše. Je to jako mít masáž uprostřed psychoterapie."

Ve skutečnosti je to schopnost EFT ovlivňovat amygdalu, část mozku ve tvaru mandle, která spouští negativní reakci těla na pocit ohrožení, proces, který často nazýváme „bojuj nebo leť“, která ji činí tak mocnou."Snížením stresu," dodává Church, "pomáhá EFT s mnoha problémy. Ve sportovním výkonu, obchodním a finanční tlaku a většině onemocnění je vždy přítomna složka stresu. Snížení stresu v jedné oblasti, má obvykle pozitivní efekt i na ostatní oblasti života."

Church odhaduje, že deset milionů lidí z celého světa již využilo terapie EFT, a co je tak vzrušující je jak neuvěřitelně rychle odstraňuje problémy jako například depresi, úzkosti a nespavost, stejně jako PTSD, fyzickou bolest i nemoc.

V tuhle chvíli si asi říkáte jako většina inteligentních a mentálně zdravých lidí – jak je tohle možné? Jak může ťukání na body meridiánů vyřešit vážný zdravotní problém? Jako EFT terapeuta a producenta filmu The Tapping Solution, je tohle otázka, kterou mi lidé pokládají již několik let. Vlastně mě často uslyšíte o EFT říkat „tahle zvláštní ťukací metoda“." Naštěstí je za tím vším opravdová věda (a výsledky!).

Ve spolupráci s Dr. Davidem Feinsteinem byl Dr. Church schopen potvrdit, že ťukáním specifické body na meridiánech pozitivně ovlivňuje hladinu kortizolu. Kortizol, známý jako "stresový hormon," je součástí procesu našeho těla zvaného "bojuj nebo uleť". Se záměrem pomoci nám přežít v divočině byla reakce "bojuj nebo uleť" naprosto zásadní, když byli naši předci postaveni tváří v tvář ohrožení, jakým byl například tygr. Zatímco je kortizol tak užitečný v krátkém ohrožení, příliš častá produkce kortizolu, což zjevně děláme v reakci na nepřetržitý „chronický“ stres moderního života, může mít vážný, až děsivý dopad na naše fyzické, mentální a emocionální zdraví. Přežívání v tomto jakémsi biologickém „nastavení pro boj o přežití" nás může fakticky udělat daleko přístupnější čemukoli od rakoviny po onemocnění srdce a dalším nemocem.

Ve studii, kterou provedl Dr. Church bylo 83 zúčastněných rozděleno do tří skupin. Jedna skupina prošla hodinovou terapií EFT, druhá skupina prošla hodinovou konverzační terapií, zatímco třetí skupina se nepodrobila žádné terapii. U skupiny, která prošla terapií EFT došlo k 24 procentnímu snížení hladiny kortizolu, zatímco u ostatních dvou skupin nedošlo k žádné výrazné změně. U skupiny EFT také došlo ke snížení psychologických symptomů včetně úzkosti, deprese a dalších, které byly změřeny hodnocením symptomů -45 (SA-45), standardním psychologickým nástrojem.

Výzkum také ukazuje, že EFT může být tak efektivní pro svou schopnost zklidnit nervový systém, vyrovnáním aktivity parasympatetických a sympatetických systémů. Parasympatetický systém, který je zodpovědný za regeneraci a relaxaci buněk snižuje srdeční rytmus, podporuje trávení a další. Sympatetický systém na druhé straně připravuje na ráznou fyzickou aktivitu tím, že zrychlí Váš tep, zúží Vaše panenky, a tak dále. Jak uvedl Church ve své studii, nerovnováha mezi těmito dvěma regiony je spojena s dlouhým seznamem zdravotních problémů od vysokého krevního tlaku a srdečních problémů (často pozorovány u lidí s hyperaktivním sympatetickým systémem), až po depresi, mdloby a oslabený imunitní systém (u těch s vyšší parasympatetickou aktivitou).

Church ve své studii uvádí zjištění, že EFT, o které hovoří jako o "akupresurních terapiích" vytváří "neutrální emoční stav," který, je biologicky zlatým standardem zdraví a pohody. Je to také stav, které se ho lidé snaží po tisíciletí dosáhnout skrze meditaci, modlitby, jógu a další techniky pracující s myslí.

Dr. Feinstein, klinický psycholog, který používá EFT při své vlastní praxi dodává, že EFT je"neobvykle přesná, rychlá, a přímá pro posun neurologické podstaty řady psychických problémů." Popravdě, dodává, "počet terapeutů používající EFT se v posledním desetiletí rapidně zvyšuje, a nyní výzkum potvrzuje, že jejich instinkt byl správný. Byly již zdokumentovány překvapivě rychlé výsledky u různých chorob."

Výsledky této dokumentace mohou neuvěřitelně mocnými způsoby ovlivnit (a ovlivní!) miliony životů, což je důvod pro moje nadšení, že s vámi budu moci sdílet host nových studií ve svých budoucích příspěvcích. Zatím se těším na Vaši zpětnou vazbu. Máte své zkušenosti s EFT? Používáte ji, nebo znáte někoho, kdo ji používá? Jsou některá konkrétní témata, která Vás zajímají a na která bych se měl zaměřit v mých budoucích příspěvcích?

Nick Ornter je tvůrce a producent filmového hitu, "The Tapping Solution." Jeho nová kniha o EFT vydá v dubnu roku 2013 nakladatelství Hay House. Pokud chcete jeho knihu, "Tapping Your Way to Health, Happiness and Abundance" , která je zdarma k dispozici, navštivte: TheTappingSolution.com

Zdroj: Huffpost Healthy Living